在上一篇里，我提到 Peter Attia 的《Outlive》可以看作是“美式中医代表作”。它提出了以预防和个性化为核心的“医学 3.0”，强调延寿不仅是“多活几年”，而是要延长能自理、能自由的健康寿命。活得更久不难，活得好才是真正的挑战。 战略与战术的区别 作者引用孙子兵法来说明战略与战术的重要性： Strategy without tactics is the slowest route to…