1. 不上班的日子 做什么
年初，上班带来的抽空感爆棚…裁员，项目，人事, launch deadlines种种压力齐下，身体也开始各种不适。对大厂上班这项大型“盲人摸象”的容忍度也降到史低
最终还是克制了裸辞冲动，争取了个两月无薪假。临走前把所有项目交接出去，无牵无挂的开始了我的退休体验
🧪Mini retirement = 小型退休实验
- 类似FIRE, mini-retirement 也是国外牛马人的趋势词。不要等老了才退休，而是提前给自己停职/gap, 试用一段没有班味的生活，探索轨道外的路径
📝 这60天，我做了什么？
- ❌先说我没有做的：计划。厌倦了把日程表划成小区间的强制切换。我每天心里大概有一两件要做的事情，不设时的去做好它。但争取有小“闭环”，让自己小有成就感，用闭环逻辑来对抗“事情永远也做不完的焦虑”
- ✅沉浸式断舍离：从里到外的深度整理打扫家里每一个房间，让收纳，细节和flow更适应我们的生活方式。不要的物件都送出去（goodwill, FB buy nothing groups, 或FB marketplace）
- ✅给家人做meal plan，规划三餐：会做一些健康但略费时的菜，比如煲汤，面食。研究了怎么把健康的沙拉做得更好吃
- ✅更多时间听孩子们想说的：学校里的八卦和矛盾，读的书，做的手工…
- ✅ 花花草草：种了一些月季雏菊装点前后院，并请师傅给这些新朋友加了自动灌溉。去听了个多肉植物讲座，喜得免费小枝条和养护指南，家里现有16种多肉
- ✅读书：读完四本英文non fiction，做了笔记。还有微信读书上若干中文书
- ✅ 运动：坚持了hiit和普拉提/solidcore。入坑拳击🥊，大爱，还在蜜月期
- ✅ 带娃回国陪父母长见识一个月（美国农村真的太土）
- ✅ 去西藏和潮汕，说走就走的旅行，谢谢大学室友们，20年后还能一起疯
- ✅之前担心自由=沉沦，但慢慢建立起来新的作息体系：早起，晒太阳/户外，阅读，打扫/断舍离，运动，种花，画画，陪家人，做饭，看宫崎骏看展和一切美好的东西。生活可以随意展开，竟感受到一种无限蔓延的可能性。
2. 不上班，是一种怎样的精神状态？
作为东亚教育体系下的“好学生”典型，一路读书、拿学位、工作跳槽升职，除了产假，我的人生似乎还没按过暂停键。做退休实验，也是好奇：壮年时停下来是什么样的状态？不想auto pilot到空巢老去。
那么，40岁不上班，是一种怎样的精神状态？
- 💆🏻♀️身体焕新精力回归了：每天晒太阳/运动/房前屋后的轻体力活，让我一沾枕头就睡着，鸟鸣渐起时自然醒。失眠、浮肿、眼袋都自然消了。皮肤通透很多。不伏案斜方肌大松压，肩颈不痛了。偶尔镜子一瞥，面相都平整柔和了，不再无意识的锁着眉头。
- 🧠精神减负了：除了甩掉“工作”这占用大量算力的烧脑项目，对“信息”需求也大大降低了。以前洗碗叠衣开车都想开个播客，现在直接just do it，不再需要别的声音来填空，更容易进入心流，心力和自我联结感🔝
- 🥰更温柔有耐心了：以前两头烧，回家只想瘫着，能不吼孩子老公已很努力。现在不急不赶，更有时间和孩子伴侣深度交流。对陌生人也多了几分理解和耐心，开车遇到要“插队”或紧贴要超赶的人，只想说：你更急，先过吧～
- 🌍世界反而变大了！以为不上班眼界会变局促，其实不然。大厂打工人的圈子其实很窄——卷包裹、盯IPO、谈AI。虽然我一直知道“睡后经济”是真正的傍身本领，但每天忙得脚不沾地，很难匀出精力去探索自己和社会的磨合。不工作了，视线不再惯性linear，反而有空学利率周期、聊跨境电商、试做自媒体。也见识了很多“非主流”灵魂，比如做寺庙文创的同学（任何经济周期都有niche风口啊）。这个世界的信息差和机会，远比我们想象得多！
⚠️挑战和警惕
- 🔹熵增感： 不上班并不等于不忙，饼也能越摊越大，直到超出自己心力。抵抗需建立体系。我的办法是：不轻易开始；开始则闭环，日常收拢线头；做真正给自己蓄能的事。
- 🔹一些情绪可能被放大： 有一次因为管孩子的挫败感，送娃上学后，坐在车里崩溃大哭。以前我从来不会这样（也没时间，早上送完娃常常车里已和印度同事们语音开会了…）上班节奏帮我封住了某些情绪和脆弱——到底是保护，还是压抑？我还没想明白。
我们是”human being”，不是”human doing”。时间的底层逻辑或许不关乎做事多少和快慢，而是关于体验，深度体验，选择和自我认知。
短短60天脱离轨道，像和平行世界的自己交换了一下，原本的自己和这个世界的关系在松动，一点点新的能量，勇气和认知在缝隙里长出来🌱
3. 然后呢?
不少人问我，那你还回去上班吗？答：回。
最诚实的原因：钱。如果家里有矿，或副业明晰，应该就不会回去了。
另，心里真实的一个声音是：回去上上也无妨～
攒了一些能量，让我可以和“上班”这件事再拉扯一阵子。顺修炼一下这几种🔆反卷心态🔆，写下备忘和共勉：
- Anti-FOMO (the “fear of missing out”)。这点对“好学生”其实很难。职场有好项目和不那么好的项目之分。所谓好项目，就是那些给你更多visibility，老板更看重，啃下来升职更添彩的项目。我常常会被“委以重任” – 不做“好”项目会fomo，做了该死的责任心又让我不知不觉的卷生卷死保驾护航到最后。总之，天选打工人和PUA对象。看清这点，提醒自己从开始就尽量lay low。
- 反时间管理。先安排生活再融入工作。自己重要的事情优先 – 吃饭，睡觉，晒太阳，陪孩子，运动。倒逼prioritization。
- Compartmentalization（隔离心态）。工作中好事坏事常常会在脑海里回响不断。给自己几分钟时间处理那些情绪和脑子里的回声，然后放下它们。不去想没发生的和不能解决的。在小决定不内耗，而工作上的事情多是小决定 － 怎么成事怎么顺势怎么来，
- I‘m not alone。上班不是创业，不用一个人担局。放轻松心态，有问题尽快发出去，大家一起解决。
再者，分手礼包漫天飞的当下，没准被砸中了呢？[暗中观察R]不想leave money on the table。
最后，状态不好了，再休呗～
